موند بريس :الدكتورعبد الاله بن زاكور
في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، وارتفاع عدد المصابين به يومًا بعد يوم ماهي الطرق المثالية لتقوية مناعة الجسم، لتصبح أكثر قدرة على مكافحة هذا المرض الغامض
تنشيط الدورة الدموية
تساعد المياه على تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان، الأمر الذي يحسِّن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الأعضاء الحيوية المكونة لمنظومة الجهاز المناعي، مثل الجلد، والغدد الليمفاوية، والطحال، فتصبح المناعة أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات.
2- إفراز اللعاب
تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا، من شأنه أن يحفز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب،
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تمثل المياه أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تحفز المعدة على إفراز السائل الحمضي، المعروف بقدرته على مهاجمة الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم عن طريق الطعام،
4- تعزيز امتصاص الجسم للفيتامينات
يلعب الماء دورًا أساسيًا في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص فيتامينات، والمعادن، والبروتينات، وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد الجهاز المناعي على إنتاج المزيد من أجسام المضادة، التي تمكنه من مكافحة الفيروسات.
الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة،
انصح المواطنين على تناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة، و من بينها عصير البرتقال بالجزر، وذلك للوقاية من فيروس كورونا المستجد وانا فوائده فهي:
فوائد عصير البرتقال والجزر
1-مضادات الأكسدة
يمتاز كلا من الجزر والبرتقال، باحتوائه على كميات مرتفعة من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم، والموجودة بسبب الملوثات مثل التدخين والهواء غير النقي، والتي تحدث بسبب سموم البيئة، تهاجم الجذور الحرة الخلايا، مما يساعد على الإصابة بالأمراض.
2-تقوية المناعة
يعزز عصير البرتقال والجزر من وظائف جهاز المناعة، والذي يكون أجسام مضادة عند دخول الفيروسات الجسم، ما يؤدي إلى مقاومة الإعياء والمرض وفرص الإصابة، ويرجع الفضل في ذلك لاحتواء كلا من الجزر والبرتقال على مواد مضادة للأكسدة، فضلًا عن دعم جهاز المناعة في امتصاص الحديد غير النشط الموجود في النباتات مثل السبانخ.
لامفر من فيروس كورونا المستجد الا بتقويةالمناعة
في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، وارتفاع عدد المصابين به يومًا بعد يوم ماهي الطرق المثالية لتقوية مناعة الجسم، لتصبح أكثر قدرة على مكافحة هذا المرض الغامض
تنشيط الدورة الدموية
تساعد المياه على تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان، الأمر الذي يحسِّن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الأعضاء الحيوية المكونة لمنظومة الجهاز المناعي، مثل الجلد، والغدد الليمفاوية، والطحال، فتصبح المناعة أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات.
2- إفراز اللعاب
تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا، من شأنه أن يحفز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب،
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تمثل المياه أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تحفز المعدة على إفراز السائل الحمضي، المعروف بقدرته على مهاجمة الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم عن طريق الطعام،
4- تعزيز امتصاص الجسم للفيتامينات
يلعب الماء دورًا أساسيًا في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص فيتامينات، والمعادن، والبروتينات، وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد الجهاز المناعي على إنتاج المزيد من أجسام المضادة، التي تمكنه من مكافحة الفيروسات.
الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة،
انصح المواطنين على تناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة، و من بينها عصير البرتقال بالجزر، وذلك للوقاية من فيروس كورونا المستجد وانا فوائده فهي:
فوائد عصير البرتقال والجزر
1-مضادات الأكسدة
يمتاز كلا من الجزر والبرتقال، باحتوائه على كميات مرتفعة من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم، والموجودة بسبب الملوثات مثل التدخين والهواء غير النقي، والتي تحدث بسبب سموم البيئة، تهاجم الجذور الحرة الخلايا، مما يساعد على الإصابة بالأمراض.
2-تقوية المناعة
يعزز عصير البرتقال والجزر من وظائف جهاز المناعة، والذي يكون أجسام مضادة عند دخول الفيروسات الجسم، ما يؤدي إلى مقاومة الإعياء والمرض وفرص الإصابة، ويرجع الفضل في ذلك لاحتواء كلا من الجزر والبرتقال على مواد مضادة للأكسدة، فضلًا عن دعم جهاز المناعة في امتصاص الحديد غير النشط الموجود في النباتات مثل السبانخ.
قم بكتابة اول تعليق