عادات إيجابية تحسّن الحالة المزاجية والنفسية: حين نصنع التوازن بأفعال صغيرة وأثر عميق
موند بريس / بقلم: دة. سعاد السبع في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتقاطع فيه الضغوط المهنية والعائلية والاجتماعية أصبح الحفاظ على الصحة النفسية ترفا صعب المنال لدى كثيرين. ومع ذلك يؤكد علماء النفس أن