السهر يسبب بطء في النمو وقلة التركيز والاستيعاب لدى الأطفال

موند بريس / محمد أيت المودن

حذر خبراء الصحة من سهر الأطفال لما يسببه من مشاكل صحية خطيرة منها بطء فى النمو وقلة التركيز والاستيعاب.

 

وأكدت معظم الدراسات أن ممارسة الأنشطة المختلفة فى فترة النهار تساعد الأطفال على النوم العميق فى الليل، حيث كشفت أن السهر يؤثر على نشاط الطفل وقدرته على الاستيعاب، وطالبت بأن تعود الأم الطفل على النوم مبكرا حتى يأخذ قسطا كبيرا من الراحة .

ويشار إلى أن النوم مبكرا يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التى يحظى بها الجسم خلال نومه كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.

 

كما يحسن النوم عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، وله فائدة عظيمة على الجهاز العصبى، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.

 

 

 

قم بكتابة اول تعليق

أترك لنا تعليق

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*


11 + = 17